♥ 寝不足は大敵にきびの

寝不足はお肌に悪い

昔から、寝不足は大敵です。それはにきびにとってもです。
寝ている時間に皮膚が、回復するからですね。

睡眠時間の２２時から深夜２時までを肌再生のゴールデンタイムといい、
にきびを治すためには、この時間には睡眠していることが肝心となります。

実際のところ、昼間にたっぷり睡眠をとるなどしても、あまり効果が上がらないようです。

薬を服用するに際しても、寝不足だと効果もききにくくなるために、睡眠が大切となってきます。

にきびを治すには、毎日の肌のサイクルを壊さず、十分な睡眠は大切です。
寝不足からくる直接的な肌の原因に、皮膚が脂っぽくなることがあげられます。皮膚が脂っぽくなれば、皮脂が毛穴をふさいでしまう可能性が高くなってきます。

その結果、にきびが出来やすい肌を作ってしまいます。

寝不足は、私たちの体自体にも影響が出てますし、メンタルな部分にも悪影響を及ぼすこともあるようです。